Fatigue Wenn bleierne Müdigkeit das Leben schwer macht Immer müde und erschöpft? Keine Energie sich zu etwas aufzuraffen? Probleme sich zu konzentrieren oder Dinge zu merken? All das kennen viele Brustkrebspatientinnen nur allzu zu gut. Während der Therapie leiden die meisten von ihnen unter dieser bleiernen Müdigkeit, denn insbesondere die Chemotherapie, aber auch zielgerichtete Therapien und Bestrahlungen sind für unseren Körper durchaus belastend. Erfreulicherweise erholen sich die Patientinnen oft nach einiger Zeit und können ihren Alltag dann wieder gut meistern. Manchmal aber bleibt dieser Erschöpfungszustand (französisch Fatigue) über viele Wochen und Monate bestehen und scheint sich auch nicht mehr zu bessern. Dann entstehen schnell Ängste und Mutlosigkeit. Man möchte ja endlich wieder zurück in sein "altes Leben" und nun fällt alles so schwer. Hinzu kommt die Erwartung von Freunden und Familie, dass jetzt, nach Abschluss der Therapie, endlich alles wieder gut sei. Wer Fatigue nicht erlebt hat, tut sich schwer Betroffene zu verstehen! Wie kann es sein, dass jemand es einfach nicht schafft zu einer Feier zu kommen oder einfachste Dinge im Haushalt zu erledigen? Fatigue, Angst und Depression - manchmal gehen sie Hand in Hand Nicht nur die körperlich bedingte Fatigue, auch Ängste und Depressionen können uns "lähmen“. Auch deshalb ist es wichtig zu versuchen etwaige Ängste und Depressionen möglichst gut in den Griff zu bekommen. Hilfreiches hierzu finden Sie in unserem Kapitel Psychoonkologie. Ursachen erkennen – erfolgreich behandeln Fatigue kann sehr unterschiedliche Ursachen haben und ist keineswegs nur ein Problem von KrebspatientInnen. Neben psychischen Belastungen können beispielsweise auch Anämie, Infektionen, Mangelernährung, bestimmte Medikamente und anderes mehr zu Fatigue führen. Vieles davon kann man gut behandeln oder beeinflussen und so sehr gezielt eine Verbesserung der Erschöpfungssymptomatik erreichen. Eine gute Diagnostik ist daher Vorraussetzung für eine erfolgreiche Fatigue Therapie! Mit Bewegung und Sport Fatigue begegnen Last but not least: Bewegung und Sport hilft sowohl im Hinblick auf Vorbeugung, als auch auf Linderung von chronischer Erschöpfung. Unser mamazone Tipp: Versuchen Sie bereits während der Therapie angepasste Bewegung und Sport in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Die vielen positiven Effekte von Bewegung und Sport bei Krebserkrankungen und während Krebstherapien sind durch eine Fülle von wissenschaftlichen Studien eindrücklich belegt. Weitere Informationen Ausführliche Informationen rund um Fatigue finden Sie auf der Seite der Deutschen Fatigue Gesellschaft in unserem mamazone MAG 01 2022 "Lebensqualität: Mistel bei Fatigue" Seite 42 ff Vorträge von unseren Diplompatientinnen-Kongressen (nur für Mitglieder freigeschaltet) 2023 "Fatigue: was könnte helfen?" von Dr. sportwiss. Sabrina Han 2022 "Onkologische Bewegungstherapie: Vorbeugung und Behandlung von tumorassoziierte Fatigue bei Brustkrebs" von Dr. med. Stephanie Otto Links 11 2023 "Ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einer gezielteren Behandlung von krebsbedingter Fatigue" auf der Seite des deutschen Krebsforschungsinstituts 10 2017 "Fatigue bei Krebspatienten: Was tun bei Müdigkeit und Erschöpfung?" auf der Seite des deutschen Krebsforschungsinstituts